Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

Диета при гиперактивном мочевом пузыре

Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

Мочевой пузырь – это полый мышечный орган, который необходим для накопления и последующего выведения мочи из организма.

Около 15 % населения в течение жизни сталкиваются с различными заболеваниями со стороны мочевого пузыря (от банального цистита до онкологии).

Значительную роль в здоровье этого органа играет образ жизни человека, наличие вредных привычек, отягощённый наследственный фон, а также рацион.

Исключение из диеты камнеобразующих, раздражающих и токсических веществ значительно улучшает состояние мочевого пузыря и снижает риск развития патологий.

Ниже рассмотрен список из 8 полезных продуктов, которые рекомендуется употреблять для улучшения функционального состояния мочевого пузыря и профилактики осложнений.

1. Перец Чили

В составе перца Чили имеется большое количество капсаицина – вещества, которое способствует расслаблению стенки мочевого пузыря и снижению выраженности болевых ощущений, вызванных спазмом гладкой мускулатуры или повышением внутрипузырного давления (при обструкции камнем).

Одно из исследований показало, что употребление капсаицина улучшает состояние больных с гиперактивным мочевым пузырём. Данное расстройство встречается при большом спектре патологий со стороны головного или спинного мозга (рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, алкогольная нейропатия, остеохондроз и т.п.), а также при аномалиях строения мочевого пузыря.

2. Семена тыквы

Семена тыквы содержат ценные омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также улучшают общее состояние при нарушениях мочеиспускания, вызванных доброкачественной гиперплазией предстательной железы.

Тыквенные семечки, по мнению учёных из Японии, снижают выраженность недержания мочи и нормализуют тонус мускулатуры мочевого пузыря. Действие обеспечивается за счёт наличия ситостеролов, которые содержатся в масле семян.

3. Кофе

Известно, что кофе обладает мочегонным эффектом.

Согласно научным данным, доза, равная 6 мг/кг кофеина значительно повышает выведение жидкости из организма, что способствует активизации моторики всех отделов мочевыделительной системы и, как следствие, выведению мелких камней и солей, которые могут вызвать развитие клинической симптоматики мочекаменной болезни.

Отдельно следует отметить труды британских учёных, которые доказали, что кофеин не нарушает водный и ионный баланс в организме при развитии диуретического эффекта в рамках ведения нормального образа жизни и адекватного потребления жидкости согласно физиологическим нормам.

4. Клюква

Ягоды клюквы обладают противомикробным эффектом широкого спектра действия (клюква эффективна в отношении большинства грамположительных и отдельных грамотрицательных бактерий).

Флавоноиды, имеющиеся в составе клюквы, предотвращают развитие цистита и уретрита.

Клюквенный сок рекомендован больным нефрологического профиля не только для дезинтоксикации (выведения токсинов), но и для защиты органов мочевой системы от повреждений.

Учёные из Южной Африки выявили, что клюквенный сок снижает экскрецию оксалатов и их концентрацию в моче, что снижает риск развития мочекаменной болезни.

В 2010 году ученые обнаружили в ягодах клюквы фитонутриенты, которые блокируют адгезию бактериальных и грибковых агентов к слизистой оболочке мочевого пузыря и канальцев почек. Подобное обстоятельство в разы уменьшает риск развития цистита.

5. Ферментированный красный рис

В Университете Гифу провели экспериментальное исследование на самцах мышей. Было обнаружено, что ферментированный красный рис оказывает химиопрофилактическое действие против индуцированного химическим путём канцерогенеза, снижает пролиферацию незрелых клеток эпителия слизистой оболочки мочевого пузыря.

Говоря проще, употребление риса способствует профилактике онкологии.

Японские учёные также доказали, что риск развития онкологических заболеваний, связанных с хроническим воспалением (например, цистит или простатит), уменьшается на 20-35% при регулярном употреблении красного риса.

6. Черника

Ягоды черники способствуют выведению мелких камней (преимущественно оксалатов) из мочевого пузыря, что снижает риск развития клинически выраженной мочекаменной болезни.

Доказано, что черника, ввиду высокого содержания антоцианинов, обладающих антиоксидантными свойствами, предотвращает формирование атрофических изменений слизистой оболочки мочевыделительного тракта.

7. Чай из листьев Коки

Напиток, приготовленный на основе листьев Коки, обладает общетонизирующим действием и содержит массу антиоксидантов, которые защищают стенку мочевого пузыря от любых повреждений (атрофия при застое мочи, внедрение инфекционных агентов и т.п.).

Кроме того, чай из Коки снижает риск появления злокачественных новообразований.

Защитное действие листьев Коки по отношению к слизистой оболочке мочевого пузыря было доказано в американских экспериментах на кроликах, у которых имелись признаки обструкции мочевого пузыря.

Учёные также рекомендуют принимать следующие напитки, обладающие сходным действием и не наносящие вреда мочевыделительной системе:

  • чистая вода;
  • соевое молоко;
  • яблочный или грушевый соки.

8. Гриб Рейши

Экстракт, полученный из гриба Рейши (Трутовик лакированный), который широко распространён в тропических, субтропических и умеренных широтах, способствует улучшению общего состояния при гипертонической болезни, вирусных гепатитах и онкологических заболеваниях.

Японские работы демонстрируют, что гриб Рейши нормализует сократительную активность мочевого пузыря при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, простатите и цистите.

6 продуктов, раздражающих мочевой пузырь

Чтобы сохранить здоровье мочевого пузыря, необходимо максимально ограничить потребление раздражающих и просто вредных продуктов:

  1. Животные жиры и субпродукты.По данным исследований, эти продукты способствуют повышению выделения с мочой оксалатов, которые повышают риск развития мочекаменной болезни.
  2. Сахар, сладости. Любые вещества с высоким содержанием сахара и искусственных подсластителей способствуют раздражению внутренней оболочки мочевого пузыря и уретры. Это снижает устойчивость к любым вредным факторам, в том числе к инфекционным агентам. В качестве альтернативы рекомендуется применять стевию.
  3. Соки цитрусовых. Они вызывают раздражение гладкой мускулатуры и повышение тонуса стенки мочевого пузыря.
  4. Газированные и энергетические напитки, алкоголь. Способствуют разрушению клеток мочевого пузыря и нарушению работы местных факторов иммунитета.
  5. Соль. Индуцирует повышение артериального давления и задержку жидкости в организме. В результате нарушается равномерное выделение мочи, что может привести к функциональным сбоям в работе органа.
  6. Острые соусы, приправы, специи. Раздражают слизистую оболочку.

Заключение

Таким образом, чтобы поддерживать функциональную и анатомическую целостность мочевого пузыря, обеспечивать профилактику мочекаменной болезни и злокачественных новообразований, нужно употреблять больше продуктов, оказывающих защитное действие по отношению к мочевому пузырю. Большая роль также отводится ограничению веществ, вызывающих раздражение слизистой оболочки органа и дискоординацию его мышечной деятельности.

Источник: //na4alodnja.ru/dieta-pri-giperaktivnom-mochevom-puzyre/

Продукты, которые будут полезны для мочевого пузыря

Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

Гиперактивный мочевой пузырь развивается вследствие того, что мышцы мочевого пузыря начинают непроизвольно сокращаться, даже когда количество мочи в мочевом пузыре невелико. Это приводит к частым и внезапным позывам к мочеиспусканию.

Гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) может вызвать нарушения в повседневной жизни. Люди испытывают недержание мочи и просыпаются несколько раз в течение ночи (ноктурия).

Гиперактивный мочевой пузырь — причины

Существует несколько причин, вызывающих гиперактивность мочевого пузыря. К ним относятся:

  1. Неврологические заболевания, которые поражают нервную систему, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.
  2. Диабет, одним из основных симптомов диабета 1 и 2 типа является частое мочеиспускание, известное как полиурия.
  3. Инфекции мочевыводящих путей.
  4. Мочегонные препараты. Люди с сердечными заболеваниями зачастую принимают диуретики для снижения артериального давления, но эти препараты также усиливают мочеиспускание.
  5. Старость и снижение когнитивной функции.
  6. Чрезмерное потребление кофеина или алкоголя.

Продукты, приносящие пользу и вред мочевому пузырю

Для стабильной работы мочевого пузыря не обязательно принимать лекарства. Бывает достаточно скорректировать питание и питьевой режим. Следите, чтобы в нем были эти продукты и напитки.

Вода — полезна

Рекомендуется ежедневно пить 6 — 8 стаканов воды.

Организм регулирует жидкость, выделяя нежелательную жидкость через мочу. Поэтому превышение рекомендуемых количеств может привести к увеличению мочеиспускания.

Однако важно не доводить организм до обезвоживания, так как это приведет к концентрированию мочи, которая может раздражать слизистую мочевого пузыря. Можно контролировать уровень гидратации, проверяя цвет мочи. Темно-желтая моча может быть признаком обезвоживания.

Лучше равномерно пить воду в течение дня. Необходимо прекратить пить воду за два часа до сна, чтобы свести к минимуму вероятность ночного мочеиспускания.

Кофеин — вреден

Напитки, содержащие кофеин, включают чай, кофе и газированные напитки, такие как кола. Кофеин — это мочегонное средство, которое стимулирует выделение воды в моче. Это может утяжелить симптомы ГМП.

Люди с ГМП должны избегать употребления кофеина, а вместо него пить воду, разбавленный сок и травяные чаи. Это может нормализовать частоту мочеиспускания.

Алкоголь — вреден

Алкоголь действует как мочегонное средство, увеличивает мочеиспускание и может ухудшить симптомы ГМП. Постарайтесь отказаться от алкоголя, чтобы облегчить симптомы.

Некоторые продукты, в том числе пряные, могут раздражать мочевой пузырь. Для людей с ГМП лучше избегать их.

Цитрусовые — воздержаться

Плоды цитрусовых также раздражают мочевой пузырь, что может вызвать болезненное мочеиспускание.

Продукты с высоким содержанием клетчатки — полезно

Исследования показали связь между запором и ГМП. Люди с ГМП, которые также страдают от запоров, должны употреблять продукты с высоким содержанием растворимых волокон, включающие овес, отруби, овощи и бобовые, которые могут помочь при запорах.

Рекомендации, облегчающие симптомы гиперактивного мочевого пузыря

Другие рекомендации, которые могут уменьшить симптомы, включают:

Укрепление мышц тазового дна

Мышцы тазового дна расположены рядом с мочевым пузырем и обеспечивают поддержку и силу мочевого пузыря.

Гимнастика

Регулярная физическая активность может усилить мышцы тазового дна и помочь снизить риск развития недержания мочи.

Однако тяжелые физические упражнения могут усугубить симптомы, поэтому люди должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать.

Не курить

Курение может раздражать мочевой пузырь и является фактором риска развития рака мочевого пузыря.

Тренировка мочевого пузыря

Наряду с упражнениями на мышцы тазового дна, тренировка мочевого пузыря направлена ​​на то, чтобы сделать мышцы мочевого пузыря сильнее. Это поможет удерживать мочу в течение длительных периодов времени.

Поддержание здорового веса

Избыточный вес или ожирение идентифицированы как фактор риска недержания мочи. Люди, страдающие избыточным весом, должны регулярно тренироваться, есть больше фруктов и овощей, потреблять белки, такие как рыба, чечевица и бобы.

Источник

Источник: //mistresshealth.ru/produkty-kotorye-budut-polezny-dlya-mochevogo-puzyrya/

6 продуктов, которых следует избегать при гиперактивном мочевом пузыре • Русский Доктор

Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

  • Гиперактивный мочевой пузырь является большой проблемой для человека, поскольку это серьезное нарушение, которое вызывает множество проблем и дискомфорт.

    В дополнение к контролю за количеством принимаемой жидкости необходимо учитывать, какие продукты способствуют потере воды и усиленной почечной функции.

    Гиперактивный мочевой пузырь, по сути, это повышенное мочеиспускание, которое может возникнуть совершенно внезапно. Его симптомами являются недержание и частое мочевыделение.

    Если у человека более 8 мочеиспусканий в день, у него можно диагностировать гиперактивный мочевой пузырь.

    Это довольно неудобное состояние, которое доставляет различные проблемы, особенно социальные. Позыв немедленно сходить в туалет невозможно контролировать. Кроме того, всегда существует риск незаметного мочеиспускания.

    Причины этого заболевания до сих пор неизвестны, но считается, что они имеют прямую связь с нервными проблемами.

    20% случаев гиперактивного мочевого пузыря связаны с другими состояниями такими как:

    • болезнь Паркинсона,
    • опухоли головного мозга,
    • опухоли костного мозга,
    • миеломентоцеле (тип аномалии позвоночника),
    • иными неврологическими проблемами.

    Наиболее результативное лечение – это медсредства, которые расслабляют мышцы и удерживают контроль над нервами.

    Врачи обычно советуют:

    • инъекции с ботулиническим токсином,
    • ежедневные упражнения для тонуса мышц таза и сфинктеров,
    • физическую активность, чтобы успокоить нервы,
    • развлекательные мероприятия для управления стрессом.

    Тем не менее, пациент должен следить за количеством воды, которое он пьет в течение дня.

    Вот 6 продуктов, которых следует избегать

    Также важно принимать во внимание продукты, которые попадают в организм. Мочегонные продукты и те, которые стимулируют деятельность почек, следует избегать в ежедневном рационе.

    1. Кофеин

    Кофеин, если он принимается умеренно, то вполне может употребляться ежедневно. Однако чрезмерное потребление может вызвать многочисленные нервные проблемы. Поэтому люди с гиперактивным мочевым пузырем имеют противопоказание по приему кофе. В таких случаях нельзя потреблять кофеин даже умеренно.

    В некоторых исследованиях утверждается, что это вещество способно вызывать перевозбуждение мозга даже в очень малых дозах. Его также не рекомендуют людям с повышенным уровнем стресса или тревоги, так как это усиливает симптомы и способствует таким состояниям, как хроническая усталость или бессонница.
    Помните, что кофеин содержится не только в кофе.

    Вы также можете найти его в безалкогольных напитках, кола-напитках, травяных настойках и даже в некоторых конфетах и продуктах.

    2. Помидор

    Очень популярный продукт, который является частью многих рецептов во всем мире. Помидор – это вкусный, сочный плод, однако он имеет существенный уровень кислотности. Кислотность томата раздражает мочевые протоки и провоцирует симптомы. Имейте в виду: если помидор приготовить, его мочегонные свойства усиливаются, что обостряет симптомы.

    3. Острая пища

    Людям с синдромом раздраженного кишечника и колитами запрещено употреблять острую пищу. Это связано с сильной раздражающей ЖКТ способностью, которой она обладает. Что-то подобное происходит и с мочевым пузырем.

    Острые ингредиенты раздражают мочевыводящие пути и ухудшают симптомы.
    Избегайте белого и кайенского перца, перца чили, куркумы и острых приправ, которые обычно производятся разными брендами.

    Вы также должны максимально сократить потребление индийских, большинство азиатских и, конечно же, всех мексиканских блюд (хотя они очень вкусные).

    4. Определенные фруктовые соки

    Здесь мы поговорим об очень распространенной ошибке среди людей, которые используют природные средства. Во-первых, мы отметим свойства черники. Если вы один из тех, кто любит натуральную медицину, вы знаете, что черника отлично подходит для чистки мочевыводящих путей.

    Также одним из наиболее часто используемых средств против мочевых инфекций является клюквенный сок. Многие люди, основываясь на этом, пытаются лечить сверхактивный мочевой пузырь указанным соком. Это серьезная ошибка.

    Уровень кислотности этого плода, который очищает мочеканалы, вызывает более обильное мочеиспускание и усиленную работу мочевого пузыря. Вот почему такое лечение обычно терпит неудачу и даже ухудшает симптомы.
    С другой стороны, и по той же причине, о которой говорилось выше, вы также должны избегать соков цитрусовых.

    Хотя они отлично подходят для укрепления иммунной системы или для лечения респираторных заболеваний, они не рекомендуются при наличии заболевания в мочевом пузыре.

    5. Продукты с большим количеством сахара

    На данный момент известно, что очищенные сахара чрезвычайно вредны для нашего здоровья. А если вы страдаете от гиперактивного мочевого пузыря, ситуация становится намного хуже. Помимо добавления лишних калорий в организм, сахар раздражает слизистые оболочки.

    Вы не только ощутите больше желания ходить в туалет, но и почувствуете боль. Не говоря уже о том, что они не обеспечивают какой-либо пищевой ценности.
    Поскольку искусственные подсластители обычно мочегонные, специалисты советуют использовать мед вместо сахара.

    6. Алкогольные напитки

    Алкоголь – это токсическое вещество для организма. Когда мы принимаем его, организм посылает многочисленные сигналы всем органам, чтобы предупредить о токсичности. В этот момент включаются механизмы, которые пытаются удалить упомянутый «яд» из организма. И первостепенно его удаление происходит через мочу.

    Для этого выводится вся жидкость. Почки работают гораздо интенсивнее, задействуя имеющуюся воду, тем самым пытаясь разбавить и переработать алкоголь. Эти мочегонные механизмы не выгодны для пациента с проблемами мочевого пузыря.

    Прежде чем принимать еще один алкогольный напиток, взвесьте, действительно ли это стоит того.

  • Источник: //russdoc.ru/6-produktov-kotoryh-sleduet-izbegat-pri-giperaktivnom-mochevom-puzyre/

    Продукты питания для мочевого пузыря

    Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

    Для обеспечения нормального функционирования мочевого пузыря рекомендуется его постоянная поддержка при помощи правильного питания.

    Продукты для мочевого пузыря и витаминизированные напитки должны быть этой поддержкой.

    Здоровье органа обеспечивает нормализацию работы всей мочевыделительной системы, поэтому следует тщательно следить за своим питанием и избегать употребления продуктов, нарушающих эту работу.

    Правила и режим питания для здоровья мочевого пузыря

    Для поддержания работы мочевого пузыря необходимо следовать таким правилам:

    1. При первых же позывах к мочеиспусканию — не терпеть, а осуществлять потребность помочиться. Частая передержка мочи приводит к различным воспалительным процессам у мужчин и женщин.
    2. Не употреблять чересчур много жидкости (более 2-х литров в сутки), чтоб не вынуждать мочевой пузырь постоянно быть наполненным.
    3. Пить не менее 1,5—2-х литров жидкости в день для поддержания нормы водного баланса в организме. Недостаточное количество жидкости также провоцирует раздражение стенок мочевого пузыря. Это происходит из-за большого скопления концентрированной мочи в мочевом пузыре.
    4. При употреблении пищи не баловать себя излишними яствами, такими как: копчености, жареные блюда, сладости и мед.
    5. Полезно использовать в пищу больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых клетчаткой.
    6. Среди напитков отдать предпочтение обыкновенной кипяченой воде и некоторым видам мочегонного питья.
    7. Запрещен к употреблению любой алкоголь (в том числе, пиво).

    Придерживайтесь здорового питания.

    Для почек и мочевого пузыря полезно придерживаться определенного режима питания, который предполагает неукоснительное выполнение таких рекомендаций:

    1. Питаться следует 4−5 раз в день небольшими порциями.
    2. Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3-х часов.
    3. В первой половине дня употреблять блюда, которые дольше перевариваются, в вечернее время кушать легкие (диетические) блюда.
    4. Не есть перед сном. Последний прием пищи должен проходить за 2 часа до сна.

    Продукты, раздражающие мочевой пузырь

    Если орган здоров, можно употреблять любые продукты и напитки в разумных количествах. При любом недомогании мочевого пузыря (цистит, недержание мочи, гиперактивность органа), из рациона исключаются продукты и блюда, раздражающие его пораженные стенки. К таким продуктам относятся:

    1. Практически все цитрусовые фрукты, в особенности их кислые плоды — лимоны, апельсины, грейпфруты. Соки из них также не рекомендуется пить.
    2. Кондитерские изделия (шоколад, пирожные), сдоба (булочки, пончики, сдобное печенье), пчелиный мед.
    3. Острые блюда, маринованные и кислые продукты.
    4. Майонез и кетчуп.
    5. Некоторые виды овощей — томаты кислых сортов, лук и чеснок, щавель и шпинат.
    6. Кислые молочные продукты (кефир, сливки, соленый сыр).
    7. Копченые мясные и рыбные изделия, консервы.
    8. Газированные напитки — минеральная вода, ситро, лимонад, квас.
    9. Все виды спиртосодержащих напитков (пиво, водка, вино и т. д.).
    10. Если человек заботится о мочевом пузыре, соли употреблять нужно в строго ограниченном количестве.

    Что полезно?

    Ешьте продукты оказывающие положительное воздействие на мочевой пузырь.

    Продукты, оказывающие положительное воздействие на мочевой пузырь:

    1. Яблоки — наиболее полезный фрукт, позволяющий наполнять организм питательными веществами и освобождать от вредных.
    2. Ягода клюква. Ее целительные свойства знакомы многим людям. Особенно она целебна при воспалении мочевого пузыря, защищая его от образования камней и подавляя распространение инфекции. На ее основе производят многие лекарственные препараты.
    3. Рыба, в особенности жирные сорта, такие как осетр, сардина, скумбрия, сайра и др. Такая рыба богата на содержание витаминов Д и Е, необходимых для восстановления утраченных функций мочевого пузыря.
    4. Арбуз необходимо включить в ежедневное питание. Он состоит в основном из жидкости и особенно полезен в целях промыть почки и мочевой пузырь.
    5. Любые виды крупяных каш богаты на содержание клетчатки, поэтому рекомендуется вводить их в ежедневный рацион питания.

    Витаминизированные напитки

    Среди напитков, обладающих положительным действием на мочевой пузырь, выделяют такие:

    1. Обыкновенная кипяченая вода. Необходимо пить ее в достаточном количестве, не превышая общего объема выпитой жидкости за сутки.
    2. Плоды шиповника обладают хорошими мочегонными свойствами, поэтому компот или отвар из них будут чрезвычайно важны в использовании при любом воспалительном процессе.
    3. Натуральный черный кофе. Многие специалисты расходятся во мнениях, полезен кофе для мочевого пузыря или вреден? Напиток содержит вещества, которые блокируют гормон вазопрессин, способствующий учащенности мочеиспускания. А также его целебный эффект направлен на промывание мочевого пузыря и освобождение от вредных веществ, которые препятствуют нормальной работе всех внутренних органов.
    4. Зеленый чай с минимальным добавлением сахара или вовсе без него.
    5. Свежевыжатые соки и морсы из ягод брусники, клюквы, земляники, и других некислых ягод.
    6. Особенно целебны и питательны соки из тыквы, свеклы, и моркови.
    7. Яблочный и сливовый соки обладают достаточным количеством витаминов и питательных веществ, положительно сказывающихся на работе органа и оттоке мочи.
    8. Мочегонные травяные отвары из лекарственных растений (толокнянка, ромашка, зверобой). Они помогут успокоить воспалившийся пузырь и унять болезненные симптомы.

    Рецепты блюд

    Блюда, приготовленные на пару — живительная еда для мочевого пузыря.

    Существует большое разнообразие рецептов блюд, которые можно приготовить из целебных продуктов для мочевого пузыря.

    Среди них имеются блюда, приготовленные на пару, печеные в духовом шкафу, отварные. Наиболее живительная еда для мочевого пузыря готовится простым способом, не требующим длительных временных затрат и избыточных усилий.

    Наиболее популярные рецепты приготовления представлены ниже.

    Печеный овощной омлет

    Из ингредиентов понадобятся:

    • полстакана молока;
    • 2 яйца;
    • 1 морковь;
    • 200 г кабачков;
    • 100 г цветной капусты;
    • зелень (укроп или петрушка);
    • соль.

    Приготовление:

    1. Мелко нарезать овощи, немножко обжарить их на сковороде.
    2. Разбить яйца, добавить молоко и соль.
    3. Перемешать массу до образования пены и добавить к ней обжаренные овощи.
    4. Вылить полученную смесь в форму и выпекать в духовом шкафу около 10 минут при температуре 180 градусов. Рецепт довольно прост, а блюдо получится вкусным и питательным.

    Яблочная шарлотка

    Из ингредиентов потребуются:

    • свежие яблоки;
    • 2 яйца;
    • 1 стакан муки;
    • 2 ст. л. сахара;
    • 1 ч. л. соды;
    • уксус.

    Приготовление:

    1. Помыть яблоки, очистить от кожицы и мелко нарезать.
    2. Разбить яйца в глубокую миску, добавить соду, гашенную уксусом, и сахар.
    3. Взбить яйца с сахаром до образования пены.
    4. Добавить в яичную пену муку, мелко порезанные яблоки и все перемешать.
    5. Вылить смесь в смазанную маслом форму для выпекания и поставить в духовку.
    6. Выпекать 30−40 минут при температуре 180 градусов до образования сверху золотистой корочки.

    Скумбрия с овощами на пару

    Ингредиенты:

    • 1 скумбрия средних размеров;
    • 2 моркови;
    • 1 небольшая луковица;
    • 2 лавровых листа;
    • зелень петрушки или укропа;
    • соль.

    Способ приготовления:

    1. Помыть овощи и зелень, мелко порезать.
    2. Сложить овощи, зелень и лавровый лист в кастрюльку и проварить.
    3. Процедить отдельно жидкость, а овощи выложить на дно пароварки (мультиварки).
    4. Скумбрию порезать на небольшие куски, немного посолить и уложить поверх отварных овощей.
    5. Приготовленную на пару рыбу с овощами разложить по тарелкам и украсить зеленью.

    Помимо этих блюд, можно приготовить еще массу других питательных и вкусных яств, для мочевого пузыря и всего организма в целом. Придерживаясь определенного режима и правил питания, восстановить работу органа не составит особого труда, а предотвратить возникновение различных недомоганий станет во много раз проще.

    Источник: //etopochki.ru/mochevoy-puzyir/dopolnitelno/produkty-dlya-mochevogo-puzyrya.html

    Как успокоить гиперактивный мочевой пузырь

    Диета есть при гиперактивном мочевом пузыре

    Вы чувствуете, что вам постоянно необходимо быть рядом с туалетом, боитесь, что не сможете попасть туда вовремя? Возможно, это значит, что у вас гиперактивный мочевой пузырь.

    Около 22% населения Земли страдает от этой проблемы в той или иной степени. Однако, по разным причинам многие из них не спешат обращаться к врачу, стараясь скрыть проблему не только от окружающих, но и от себя самих. К специалистам обращается лишь 4 – 6% больных, остальные замалчивают проблему, тем самым ее усугубляя.

    У страдающих гиперактивным мочевым пузырем вырабатывается своеобразный механизм поведения.

    В незнакомых местах такой человек первым делом выясняет, где находится туалет, чтобы в любой момент иметь возможность воспользоваться им.

    Многие из тех, кому знакома эта проблема, часто посещают туалет «впрок» и стараются опорожнить мочевой пузырь при каждом удобном случае, даже если он еще полностью ненаполнен.

    Наполнение и опорожнение мочевого пузыря является сложным процессом взаимодействия функции почек, нервной системы и мышц. Нарушение функции одного из этих звеньев может способствовать возникновению гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи.

    Гиперактивный мочевой пузырь – это нарушение работы мочевого пузыря, при котором возникает непреодолимое желание помочиться.

    Симптомы гиперактивного мочевого пузыря

    Основными симптомами гиперактивного мочевого пузыря являются:

    • неотложная необходимость в совершении мочеиспускания;
    • частые позывы к мочеиспусканию (более 8-ми раз за день);
    • посещение туалета в ночное время (2 раза и более за ночь);
    • позывы к мочеиспусканию возникающие после совсем недавнего посещения туалета;
    • необходимость совершить мочеиспускание даже при небольшом количестве скопившейся в мочевом пузыре жидкости;
    • неконтролируемые вытекания мочи, сопровождающие возникновение позыва к мочеиспусканию.

    Люди с гиперактивным мочевым пузырем могут иметь все или некоторые из вышеперечисленных симптомов.

    От этого недуга страдают как мужчины, так и женщины, но женщины несколько чаще. Имеется четкая взаимосвязь частоты заболевания и возраста. Чем старше человек, тем чаще возникает заболевание. У людей старше 75 лет гиперактивный мочевой пузырь наблюдается у каждого третьего.

    Причины гиперактивного мочевого пузыря

    Причины гиперактивного мочевого пузыря могут быть нейрогенными:

    • заболевания головного и спинного мозга (рассеянный склероз, опухоли, деменция, болезнь Паркинсона, последствия инсульта);
    • травмы головного и спинного мозга;
    • врожденные дефекты спинного мозга;
    • алкогольная нейропатия;
    • диабетическая нейропатия.

    К не нейрогенным причинам относятся:

    • возрастные изменения;
    • заболевания мочеполовой сферы;
    • врожденные дефекты мочевого пузыря;
    • нарушения гормонального баланса.

    Очень часто врачи не могут выявить причину гиперактивного мочевого пузыря.

    Конечно, для того, чтобы получить рекомендации по лечению этого заболевания необходимо обязательно обратиться к специалисту. И не надо стесняться! Помните, что это очень распространенная проблема. Женщинам необходимо обследоваться у гинеколога, мужчинам – у уролога на предмет заболеваний предстательной железы. Кроме того придется посетить невролога.

    Я не буду рассказывать вам о медикаментозных и оперативных методах лечения этого заболевания, так как лечение для каждого человека строго индивидуальное. В этой статье мы остановимся на тех методах, которыми вы сможете помочь себе сами в домашних условиях.

    Коррекция образа жизни

    Для решения проблемы гиперактивного мочевого пузыря необходимо прежде всего изменить образ жизни.

    1. Измените рацион питания

    Необходимо ограничить прием кислой, острой пищи и пряностей, цитрусовых и соков из них. Откажитесь от кофеиносодержащих напитков и продуктов (чай, кофе, газированные напитки, шоколад и другие), алкоголя, заменителей сахара, арбуза, дыни и огурцов. Эти продукты раздражают стенки мочевого пузыря и стимулируют диурез.

    На функцию мочевого пузыря благотворно влияют продукты, содержащие цинк и витамин А. Поэтому следует отдавать предпочтение морепродуктам, зеленым овощам, злакам, семенам льна и подсолнечника.

    Повысьте содержание клетчатки в рационе, она поможет избежать запоров, провоцирующих гиперактивный мочевой пузырь.

    Из напитков рекомендуется травяной чай из мелиссы.

    Существуют препараты, которые обладают мочегонным действием (гипотензивные средства, противодиабетические средства). Прием этих средств должен быть под контролем лечащего врача.

    6. Ограничьте потребление жидкости перед сном

    Если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, воздержитесь от приема жидкости перед сном (не менее чем за 3 часа до сна). Но при этом не забывайте пить воду днем (суточная физиологическая потребность организма в жидкости должна быть распределена в течение дня равномерно).

    7. Старайтесь опорожнять мочевой пузырь полностью

    Для этого попробуйте попрактиковать метод «двойного мочеиспускания». При посещении туалета максимально освободите мочевой пузырь от скопившейся мочи, а затем расслабившись на несколько секунд, повторите попытку его опорожнения.

    8. Использование специальных средств

    Тем, кого беспокоит недержание мочи, необходимо пользоваться специальными прокладками и подгузниками для взрослых. Их можно приобрести в любой аптеке. Они избавят вас от неудобств, связанных с недержанием, а окружающих от неприятного запаха.

    Поведенческая терапия

    Поведенческая терапия – это эффективный монотерапевтический метод лечения гиперактивного мочевого пузыря не имеющий противопоказаний и не требующий материальных затрат.

    Эта методика способна принести облегчение каждому пациенту с таким заболеванием, а от 15 до 20% больных возвращаются к нормальной жизни.

    Поведенческая терапия поможет:

    • научить мочевой пузырь удерживать большее количество жидкости, чтобы сократить число мочеиспусканий;
    • контролировать желание посетить туалет, улучшая тем самым качество жизни.

    Перед лечением больной в течение нескольких дней ведет дневник мочеиспускания, в котором отображается как часто и в каком объеме они происходили.

    Этот дневник может заменить уродинамическое исследование, если для вас его затруднительно провести.

    Затем начинается тренировка, которая заключается в том, что пациент в любой обстановке (дома, на работе, везде) должен ходить в туалет строго по расписанию, даже если в данный момент он в туалет не хочет.

    Это помогает восстановить контроль над организмом.

    В то же время необходимо потерпеть до означенного в расписании времени, чтобы научить мочевой пузырь накапливать большее количество мочи и таким образом постепенно увеличивать интервалы между посещениями туалета.

    Для снижения гиперактивности мочевого пузыря эффективно применяется лечебная гимнастика.

    Лечебная гимнастика по методике Кегеля

    Система выполнения упражнений Кегеля включает поочередное сокращение и расслабление мышц, поднимающих задний проход.

    Регулярное выполнение комплекса этих упражнений помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов у мужчин и женщин (гиперактивный мочевой пузырь, недержание мочи, опущение матки, простатит), регуляции сексуальных функций и заболеваний прямой кишки (недержание кала, геморрой и другие).

    Упражнение 1 – Медленное сжатие

    Напрягите мышцы так, как вы напрягаете их при остановке мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

    Упражнение 2 – Лифт

    Плавно и постепенно напрягайте мышцы тазового дна. Первый этаж – напрягите чуть-чуть и задержитесь в этом состоянии, второй – напрягите сильнее и снова задержитесь, третий – напрягите еще сильнее и снова задержитесь. И так до самого «верха» – напрягайте мышцы так сильно, как сможете. Потом постепенно отпускайте мышцы, так же «задерживаясь» на этажах.

    Упражнение 3 – Сокращения

    Напрягайте и расслабляйте мышцы таза так быстро, как только можете.

    Упражнение 4 – Выталкивания

    Тужьтесь вниз, как-будто хотите сходить в туалет.

    И не забывайте ровно дышать во время этих упражнений.

    Каждое упражнение выполняется по 10 раз, через неделю к каждому упражнению добавляется по 5 повторов, пока не достигните 30 повторов. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять 5 раз в день.

    Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

    Источник: //durimar.com/giperaktivniy-mochevoy-puzir/

    НефрологияОнлайн
    Добавить комментарий